Modalidades

Equipe

Prof. Ms. Dilmar Pinto Guedes Jr.

Formado em Educação Física pela Fefis – Unimes Especialização em Musculação - UGF Especialização em Treinamento Desportivo – UGF Mestre em Ciências – Reabilitação Unifesp – EPM Membro do CEFE – Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício – Unifesp Professor - Docente da Fefis – Unimes Coordenador de Pós-graduação da Fefis - Unimes Professor - Docente da Fefesp – Unisanta Coordenador de Pós-graduação da Fefesp – Unisanta Delegado da FIEP – para o Estado de São Paulo Autor de vários livros e artigos na área de Educação Física e Treinamento Desportivo Cursos e Palestras no Brasil e no exterior Proprietário e coordenador da academia Cia. do Físico – Santos/SP CREF 006380G – SP Prêmios: Top Enaf- Sports Medicine - 2004 Profissional de Educação Física do ano - 2005 - Conselho Nacional de Educação Física - Profissional do Biênio - 2006/2007 - Federação Internacional de Educação Física - FIEP.

CREF: 4/SP

Ana Lúcia M. Guedes - Gerente

Licenciada em Educação Física pela Fefis Pós-graduada em Treinamento Personalizado Unimes Fefis Coordenadora Cia. do Físico. Professora de Mat Pilates, Spinning, Musculação, Localizada

CREF: 006984 – G/SP

Krom Marsili Guedes

Formado pela FEFIS- Unimes Gerente Professor de Musculação

Prof. Walner Tanaka Mori

Prof. de Musculação Personal Trainner Coordenador da área de Avaliação Física Formado na Universidade de Taubaté Atuando na Área de musculação desde 1985 Ex. Atleta de levantamento de exercícios básicos E. Atleta de fisiculturismo Trabalhou no Japão de 2001 a 2011, como professor de musculação e ginástica localizada.

CREF:089767 - G/SP

Julio Eduardo - Professor

Professor de Musculação Formado pela FEFIS 2 anos de experiência Pós-graduando em Treinamento Desportivo pela CEFIT

Paulo

Setor Administrativo e Recepção

Reinaldo Macedo Ferreira

Nutricionista Pós-graduado em Obesidade e Emagrecimento Universidade Gomes Filho

CRN:21093

Sthefany

Professora de Spinning

Cleber B. Silva

Professor de Local

Ricardo Corrêa

Professor de Musculaçao e Treinamento Funcional
Formado na FEFIS-Unimes

Saiba qual a modadalidade mais adequada para você!

Spinning
Surgido no final dos anos 80 nos EUA, o Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Assumindo mais efetivamente alterações dos componentes essenciais de uma atividade física e utilizando como parâmetros e mecanismos para atingir os resultados esperados: a frequência cardíaca (FC), velocidade, intensidade, tempo e motivação. Ao praticá-lo você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhora seu condicionamento cardiorespiratório.

Jump Fit
O JUMP FIT é o programa de condicionamento cardio-vascular que deflagrou a febre do mini-trampolim no Brasil. Criado por Cida Conti após dois anos e meio de desenvolvimento e pesquisas, o JUMP FIT já possui dezesseis estudos científicos que fundamentam as mais bem estruturadas e eficientes aulas já conhecidas. As seções têm duração de cinqüenta minutos e as coreografias são fáceis e intensas proporcionando um alto gasto calórico e muita diversão. Todas as rotinas são extremamente fáceis e eficientes.
Fonte: www.fitpro.com.br

Musculação
A musculação é, atualmente, a modalidade mais praticada nas academias. Isso deve aos benefícios que traz para qualquer objetivo que se tenha ao praticar exercícios físicos. Os atletas melhoram seu desempenho ao realizar o treinamento de força (musculação) específico para o seu esporte. O aumento da força muscular promove saúde e qualidade de vida ao prevenir várias doenças e facilitar a realização das tarefas diárias.

Sua prática melhora a composição corporal, aumentando a massa muscular e prevenindo o aumento de massa gorda. Outro diferencial da musculação é a elaboração de um programa de treinamento individualizado, que contempla o objetivo do aluno e consideras as características biológicas de cada um.

Prof. Ms. Dilmar Pinto Guedes Jr.

Pilates
Pilates é uma mistura balanceada de treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Com mais de 500 exercícios que trabalham corpo e mente, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do core (abdômen, coluna e região pélvica). Joseph Pilates, o criador do método (nos anos 20), baseou-se em princípios da cultura oriental (concentração, controle corporal, flexibilidade, equilíbrio, percepção) e princípios da cultura ocidental (tônus, resistência e definição muscular).

Outras Modalidades

• Melhor idade
• Treinamento Funcional
• Zuma e Ritmos
• Condicionamento Físico
• GAP
• Localizada

Horário das Aulas

Horário de Funcionamento
De Segunda à quinta: das 06:30 às 24:00hs
Sexta-feira: das 06:30 às 22:00hs
Sábado: das 10:00 às 14:00hs
Oferecemos também: Avaliação Médica e Nutricional